大学生は、長期的な健康と幸福に影響を与える生活習慣を確立しつつあります。このコースは、ウェルネスと行動変容のプロセスについての入門編です。コース全体を通じて強調されるのは、意識的な選択と継続的な努力を通じて、学生が自身の健康と生活習慣をコントロールする力を身につけ、生涯にわたる全体的な健康と幸福のためのパターンを確立することです。このコースは、身体活動やその他の健康的な生活習慣を日常生活に取り入れるための最新の事実と原則を提供します。コースでは、運動が全体的な健康に果たす役割、行動変容の原則、高性能栄養、睡眠衛生、エルゴノミクスおよび背中のケアなど、さまざまなトピックに関する情報が提供されます。また、性別、年齢、収入、障害、人種や民族性など、ウェルネスと多様性に関連するトピックもコース全体で強調されます。実習セッションでは、健康と幸福を向上させるためのさまざまな活動を学び、実践する機会が提供されます。