Autogestiona sus emociones para enfrentar situaciones personales e interpersonales que mejoren su bienestar y el de otros con resiliencia, espiritualidad, empatía y dignidad. Desde un nivel receptivo y resolutivo, el participante conoce los fundamentos de la Yoga y su integración con el modelo formativo integral, ejecuta con fluidez rutinas de calentamiento, estiramiento, respiración consciente, posturas de yoga y relajación Motivado a mejorar su condicion fisica (elasticidad y resistencia), disfrutar y tener un actitud positiva en la ejecución de los ejercicios. 【授業の目的】 yogaを通して精神を落ち着かせつつ、新たな思想や考えを共有する。 【参考書】 先生のパワーポイント 【成績評価の方法】 実技テストが主。筆記テストもあり。欠席した場合は違うクラスに振りかえ必須。

感情を自己管理して、回復力、精神性、共感、尊厳をもって、自分と他人の幸福を向上させるために個人的および対人関係の状況に立ち向かう。 受容的で決定的なレベルから、ヨガの基礎と統合トレーニングモデルとの統合を理解し、ウォームアップ、ストレッチ、意識的な呼吸、ヨガの姿勢、リラクゼーションのルーチンを流暢に実行する。 体調（弾力性と抵抗力）を改善し、エクササイズの実行を楽しみ、前向きな姿勢をとるように動機づけされている。