●Course Description: A course designed to develop aerobic fitness, by concurrently training in two or more dynamic endurance activities (fitness walking, running, hiking, elliptical machine, stair master, stationary bike and/or step platform) combined with anaerobic exercise (sprints, plyometric training, and/or high intensity movement). Emphasis is placed on group exercise utilizing multiple aerobic activities plus anaerobic exercises to produce cross training effect. ●schedule:　✖ ●textbook: ✖ ●Instructor expectations and grading criteria: This is a college activity course. Students are expected to treat it as such. Students will be evaluated on their effort as well as their attendance.

●コース概要：2つ以上の動的持久力運動（フィットネスウォーキング、ランニング、ハイキング、エリプティカルマシン、ステアマスター、エアロバイク、ステッププラットフォームなど）と無酸素運動（スプリント、プライオメトリックトレーニング、高強度運動など）を同時に行うことで、有酸素フィットネスを向上させるコースです。複数の有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたグループエクササイズに重点を置き、クロストレーニング効果を生み出します。 ●スケジュール：✖ ●教科書：✖ ●講師の期待と評価基準：本コースは大学でのアクティビティコースです。学生はそのように考えることが求められます。学生は、出席状況だけでなく、努力も評価の対象となります。