この授業の目的は、フィットネス機器の適切な使用に関する知識を示し選択された体力検査の維持または改善措置を実証すること、自分の体重トレーニングプログラムを設計することによって、体重トレーニングプログラムが設計される基本要素の知識を実証し、柔軟性、心臓血管の持久力、体組成、栄養と一緒に、筋力/筋肉のトレーニングと筋肉の持久力/調子を区別することにあります。成績は身体テストの結果や身体に関するテストによって総合的に評価されます。